Tel: +55 11 4425 0450

Dicas

Como controlar o nervosismo antes do casamento


Vem chegando...

É natural que todos os envolvidos com o casamento sintam-se ansiosos, mas certamente a noiva é a que mais permanece com “frio na barriga”, e é difícil falarmos para ela ficar mais calma e menos ansiosa, mas com a proximidade da data tudo fica mais intenso. Por mais tranquilas e relaxadas que algumas noivas pareçam, é certo que elas passaram pelo menos algumas horas em claro desde que a data foi marcada.

A maratona de preparativos para o casório toma tempo. Reserve um espaço na agenda para ir ao cinema, sair com as amigas, ler um livro, passear.

Mantenha uma dieta saudável e nada de dietas malucas para tentar perder peso em poucas semanas. Ficar sem comer pode causar ainda mais nervosismo. Se achar que precisa eliminar alguns quilos até entrar no vestido, procure o acompanhamento de um especialista.

Faça uma atividade física. Mexer o corpo trabalha a mente e libera endorfinas, substâncias que proporcionam a sensação de bem-estar. Intercale os preparativos finais com aulas de ioga, pilates ou uma simples caminhada.

Algumas sessões de massagem também podem ajudar a aliviar o estresse antes do casamento.

Como driblar a ansiedade no grande dia:

Dor de cabeça, falta de apetite, insônia, taquicardia e irritabilidade são alguns dos sintomas da tensão pré-nupcial. Sem contar a vontade de atacar doces, chocolates e guloseimas para aliviar o estresse.

Nessa fase, é preciso ter muito autocontrole e driblar a ansiedade para manter a cabeça no lugar. Afinal, estar bem disposta é fundamental para poder curtir cada minuto do grande dia.

Um dos segredos de como controlar a ansiedade antes do casamento é ir para a cama cedo. Uma boa noite de sono recarrega as energias.



Peça já seu orçamento